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EL BIENESTAR NUTRICIONAL ESTA RELACIONADO CON EL CONSUMO
DE ALIMENTOS SEGUROS Y EN CANTIDADES ADECUADAS |
“CANTIDAD - CALIDAD - ARMONIA - ADECUACION”
Hablar de “ALIMENTO SEGURO” es relacionarlo con una
correcta nutrición teniendo presente que debemos:
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Priorizar el consumo de alimentos naturales
(Frutas,
verduras, leguminosas y cereales)
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Seleccionar preferentemente carnes blancas
(Pollo y pescado)
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Leche y productos lácteos pasteurizados con bajo aporte de
grasa
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Aceites vegetales, evitando las grasas de origen animal.
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Reduciendo la ingesta de azucares simples
(Azúcar, golosinas y dulces)
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Bebiendo AGUA POTABLE
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Disminuir el consumo de SAL
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LA SELECCIÓN-MANIPULACION-COCCION Y CONSERVACION
ADECUADAS CONFORMAN EL “ALIMENTO SALUDABLE” |
 RECUERDE:
Los hábitos alimentarios se aprenden:
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Al realizar las compras tenga presente las prioridades de
una correcta y segura alimentación -rotulado nutricional-
fecha de vencimiento y fecha de envasado del alimento.
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Pretéjase corroborando las condiciones sanitario/ambientales
del local y el personal que lo atiende.
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Al elaborar los alimentos sea crítico en las manipulaciones
que realiza, a fin de evitar la contaminación en sus
preparaciones.
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Fomente la mesa familiar con alimentos atractivos en
ambiente tranquilo y saludable.
Lic. Maria Cristina Mattos.
Jefe de Departamento
Lic. Maria Cristina Rivas
Asistente - Jefe
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